Mache erst dann den Armzug. Wenn du deine Technik perfektioniert hast, kannst du langsam in kleinen Schritten Gewicht hinzufügen, bis zehn bis zwölf Wiederholungen extrem schwierig für dich sind. Schwimme Brustbeinschlag. Brustschwimmen dürfen die Hände auch nicht weiter als bis zur Hüfte (besser Brusthöhe) nach hinten gebracht werden.

Schritt für Schritt-Anleitung, ideal für den Schulunterricht. Schwimmanfängern oder Kindern, die das Schwimmen als Hobby betreiben, sollte die Technik des Brustschwimmens zuletzt beigebracht werden, da das korrekte Zusammenspiel von Armen und Beinen ein bestimmtes Maß an Körpergefühl und Koordinationsgabe voraussetzt. Heute muss der Kopf nur während eines Zyklus (gemeint ist ein Armzug und ein Beinschlag) einmal die Wasseroberfläche durchbrechen. Die Füße müssen während der Rückwärtsbewegung auswärts gedreht werden. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Swim-the-Breaststroke-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Swim-the-Breaststroke-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Swim-the-Breaststroke-Step-1-Version-5.jpg\/v4-728px-Swim-the-Breaststroke-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":"728","bigHeight":"546","licensing":"